Porzioni

Tempo di preparazione

Tempo di cottura

Difficoltà

Ingredienti

Branzino (spigola) : 1 kg

Olio Extravergine di Oliva: 30 g

Aglio: 1 spicchio

Olive taggiasche: 50 g

Pinoli: 20 g

Timo: 2 rametti

Sale fino: q.b.

Pepe nero: q.b.

Preparazione

1 - Sfilettare il pesce, mettere sul fuoco una padella con l'olio e uno spicchio d'aglio.

2 - All'interno della padella adagiare i filetti di branzino con la pelle rivolta verso il basso.

3 - Cuocere per due minuti a fuoco medio, avendo cura di girare i filetti di pesce con una spatola a metà cottura. A questo punto versare anche le olive e con una pinza da cucina eliminare l'aglio.

4 - Salare, pepare e insaporire i filetti di spigola con le foglioline di timo fresco. 

5 - Spegnere il fuoco e in un'altra padella far tostare i pinoli per due/tre minuti a fuoco medio. 

6 - Servire il filetto di spigola alla ligure con le olive e guarnire con i pinoli tostati.

 

Correlati

Acquacoltura e Biosicurezza: Il Workshop FAO-IZSLT

Acquacoltura e Biosicurezza: Il Workshop FAO-IZSLT

OP del Pesce al Seafood Expo Asia 2026

Ti sei mai chiesto cosa c’è dietro la qualità di un prodotto ittico, prima ancora che arrivi in tavola? Non è solo una questione di esperienza e passione: è anche il risultato di controlli scientifici rigorosi, condotti da enti indipendenti e altamente specializzati. Ed è proprio di questo che vogliamo parlarti oggi.

Controlli sanitari acquacoltura: la collaborazione con l’IZS

L’Istituto Zooprofilattico Sperimentale del Lazio e della Toscana (IZS) è un ente pubblico che opera a tutela della salute animale e della sicurezza alimentare, con competenze scientifiche riconosciute a livello nazionale. Il suo compito è quello di affiancare le realtà produttive con analisi di laboratorio, monitoraggi sanitari e consulenza tecnica specialistica, garantendo che ogni fase del processo produttivo rispetti i più alti standard di qualità.

Da agosto, anche la nostra attività si avvale di questa preziosa collaborazione, che ha preso il via proprio in concomitanza con l’avvio della nostra campagna vaccinale.